Tiempo:
25 minutos
Porciones:
4 porciones
Calorías:
300 calorías
(por porción)
Cocción:
Estufa
Categoría:
Plato principal
Cocina:
Internacional
Ingredientes:
- 4 filetes de salmón (aproximadamente 150 g cada uno)
- 2 naranjas, jugo y ralladura
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta negra molida al gusto
- Cebollino fresco picado, para decorar
Utensilios necesarios:
- Sartén grande
- Espátula
Instrucciones:
- En un tazón pequeño, mezcla el jugo y la ralladura de las naranjas, la miel y la salsa de soja.
- Calienta el aceite de oliva en la sartén grande a fuego medio-alto.
- Sazona los filetes de salmón con sal y pimienta al gusto.
- Coloca los filetes de salmón en la sartén con la piel hacia abajo. Cocina durante aproximadamente 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados por fuera pero aún jugosos en el centro. Ten cuidado de no cocinarlos en exceso para evitar que se sequen.
- Retira los filetes de salmón de la sartén y reserva.
- Vierte la mezcla de jugo de naranja, miel y salsa de soja en la sartén. Cocina la salsa a fuego medio-alto hasta que se reduzca y espese ligeramente, aproximadamente 3-4 minutos.
- Vuelve a colocar los filetes de salmón en la sartén y revuélvelos suavemente para cubrirlos con la salsa de naranja.
- Cocina por 1-2 minutos más para que el salmón se caliente y se impregne bien con la salsa.
- Retira la sartén del fuego y sirve el salmón a la naranja en platos individuales. Rocía un poco de salsa adicional por encima y decora con cebollino fresco picado.