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Poke bowl de tofu

Tiempo:
20
minutos

Porciones:
2 porciones

Calorías:
410 calorías

por porción


Cocción:
Sin cocción

Categoría:
Plato principal

Cocina:
Internacional


Ingredientes:

  • 200 gramos de tofu firme cortado en cubos
  • 1/2 taza de arroz integral cocido
  • 1 taza de lechuga
  • 1/2 taza de pepino cortado en cubos
  • 1/2 aguacate en rebanadas
  • 1 cucharada de semillas de sésamo
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de miel (o jarabe de agave si quieres que sea vegano)
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo

Utensillos necesarios:

  • Bol grande
  • Tazón pequeño
  • Cuchillo de cocina
  • Tabla de cortar

Instrucciones:

  1. En el bol grande, mezcla el tofu, la salsa de soja, la miel (o jarabe de agave), el vinagre de arroz y el aceite de sésamo hasta que el tofu esté bien cubierto.
  2. Agrega el arroz cocido, la lechuga y el pepino al bol y mezcla bien.
  3. Divide la mezcla en dos bowls.
  4. Coloca las rebanadas de aguacate encima de cada bowl.
  5. Espolvorea las semillas de sésamo sobre cada bowl.
  6. Sirve y disfruta.

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