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Poke Bowl de Calamares

poke bowl de calamar

Tiempo:
40 minutos

Porciones:
4 porciones

Calorías:
465 calorías

(por porción)


Cocción:
Salteado

Categoría:
Poke Bowl

Cocina:
Internacional


Ingredientes:

  • 500 gramos de calamares limpios
  • 3 cucharadas de vinagre de arroz
  • 1 cucharada de azúcar
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/4 taza de mayonesa
  • 2 cucharadas de salsa sriracha
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 piña
  • 1 pepino
  • 1 aguacate
  • 2 tazas de arroz blanco cocido
  • 2 cucharadas de vinagre de arroz
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/4 taza de cilantro fresco picado

Utensilios necesarios:

  • Tazón grande
  • Tazón pequeño
  • Sartén grande
  • Cuchillo

Instrucciones:

  1. Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete y déjelo enfriar.
  2. En un tazón pequeño, mezcle la mayonesa, la salsa sriracha y la salsa de soja. Reserva.
  3. Mientras tanto, en un tazón grande, mezcle el vinagre de arroz, el azúcar y la sal. Agregue los calamares y revuelva para cubrir.
  4. Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue los calamares y cocine durante 2-3 minutos por cada lado, o hasta que estén opacos y ligeramente dorados.
  5. Para armar el tazón de poke, divida el arroz entre cuatro tazones. Coloque los calamares encima del arroz y agregue los aguacates, pepinos, cebolla morada y edamame en secciones. Rocíe la salsa preparada sobre el tazón de poke y adorne con semillas de sésamo tostadas y cebolla verde picada.

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